Sağlıklı Beslenme
Her gün almamız gerekenler: sebze, meyve, süt ve süt ürünleri, et-yumurta-baklagil, tahıl.
Az tüketmemiz gerekenler: şekerli yiyecekler, cips, gazlı içecek, hazır gıda.
Kahvaltı günün en önemli öğünüdür.
Günde yaklaşık 6-8 bardak su içmeliyiz.
Temizlik ve Uyku
El yıkama zamanları: yemekten önce ve sonra, tuvaletten sonra, dışarıdan gelince, hayvana dokununca.
Dişler günde iki kez fırçalanır.
Çocukların günde yaklaşık 10 saat uyuması gerekir. Erken yatmak derste daha iyi öğrenmeyi sağlar.
Trafik ve Acil Durumlar
Trafikte: yaya geçidini kullan, ışığa uy, önce sola sonra sağa bak, kaldırımda yürü.
Acil numara: 112
Ararken adımızı, yerimizi ve durumu söyleriz.
Depremde: çök – kapan – tutun.
Yangında: paniğe kapılma, dumandan uzak dur, eğilerek çık, asansör kullanma.
Hatırlatma
Acil numarayı şaka için aramayız; gerçekten yardıma ihtiyacı olan biri ulaşamayabilir.
Yangında asansör kullanılmaz; elektrik kesilirse içeride kalınır.
Sık sorulanlar
Yangında neden asansör kullanılmaz?
Elektrik kesilirse asansörde mahsur kalınabilir.
Karşıdan karşıya geçerken ne yapmalıyız?
Yaya geçidini kullanıp önce sola, sonra sağa, tekrar sola bakmalıyız.