Kendimi Tanıyorum
Her insanın kendine özgü özellikleri vardır: ilgi alanları, güçlü yönler, geliştirilecek yönler.
Kendimizi tanımak, ne yapmak istediğimizi ve nerede çalışmamız gerektiğini gösterir.
Farklılıklar zenginliktir; kimse diğerinden üstün değildir.
Rollerimiz
Herkes aynı anda birçok rol taşır: evde çocuk, okulda öğrenci, takımda oyuncu, mahallede komşu.
Her rolün kendi sorumlulukları vardır.
Öğrenci olmanın sorumluluğu düzenli okula gitmek ve ödevini yapmaktır.
Roller zamanla değişir; büyüdükçe yeni sorumluluklar kazanırız.
Duygular ve İletişim
Duygularımızı tanımak ve doğru ifade etmek önemlidir.
Empati: kendini karşındakinin yerine koyup onun duygularını anlamaya çalışmaktır.
Etkili iletişim için: dinlemek, sözü kesmemek, göz teması kurmak, nazik bir dil kullanmak.
Ben dili kullanmak çatışmayı azaltır: "Beklerken üzüldüm" demek, "Hep geç kalıyorsun" demekten iyidir.
Sık Karıştırılan Nokta
Empatiyi "aynı fikirde olmak" sanmak. Empati, karşındakinin duygusunu anlamaktır; ona katılmak zorunda değilsin.
İkinci karışıklık: rolleri sabit sanmak — roller ve sorumluluklar yaşla birlikte değişir.
Sık sorulanlar
Empati nedir?
Kendini karşındakinin yerine koyarak onun duygularını anlamaya çalışmaktır.
Ben dili neden yeğlenir?
Suçlamadan kendi duygumuzu anlattığı için çatışmayı azaltır.